李绮红曾是金庸称赞的“最有灵气郭襄”，但她的生活并不如外界所想的光鲜亮丽。1970年出生于香港的她，六岁时随家移民加拿大，父母的辛苦工作让她早早懂得生活的艰辛。13岁时，母亲罹患精神疾病，父亲忙于多份工作，李绮红高中毕业后便开始在餐馆打工，努力帮助家庭。她为了母亲的药费，拼命挣取每一分收入。
1994年，24岁的她参加香港小姐比赛并获得季军，随即被TVB签约，踏入演艺圈。她在处女作《阿Sir早晨》中与四大天王黎明合作，获得了极高的关注度。尽管黎明对她表达了兴趣，但她拒绝了，认为不应把个人感情牵扯进家庭的负担中。
她在1995年主演《神雕侠侣》的郭襄一角，让她名声大振，并随之获得诸多奖项提名。此后，钟汉良对她也表示过好感，但她依然专注于工作，将事业放在首位。
就在她事业蒸蒸日上的30多岁时，2002年，她却遭遇了突如其来的抑郁症发作，生活和工作完全失控。经过一番挣扎，她最终选择全面停工，远离喧嚣，返回加拿大，开始了九个月的自我调整。借助户外运动和男友的支持，李绮红逐渐走出阴霾，找回了自己。虽然她在隐退后鲜少出现在公众视野，但这段经历塑造了她坚韧的内心和对生活的全新理解。
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